成分

(无谷蛋白,gout-friendly)

沙拉:

• 1磅红土豆，洗净，切成1英寸的楔形

• 半杯红洋葱，切成薄片

• 半磅四季豆，切成两半

• 半杯晒干的番茄

• 半茶匙切碎的新鲜迷迭香

• 1茶匙橄榄油

迷迭香醋:

• 两汤匙特级初榨橄榄油

• 两汤匙红酒醋

• 一茶匙第戎式芥末

• 半茶匙切碎的新鲜迷迭香

方向

预热烤箱至425华氏度. 烤箱热后，在烤盘上放一茶匙橄榄油. 加热大约2分钟，把土豆铺在平底锅上. Roast for 10 minutes; turn with spatula. 再烤10分钟，或者烤到金黄酥软. 在烤土豆的时候，用蒸笼把豆子放进一锅沸水里蒸. 煮大约5分钟，或者煮到亮绿色. 将晒干的一半番茄放入煮豆子的沸水中. 番茄饱满后，放凉，切成一口大小. 切成片的红洋葱可以放入冷水中，味道更温和. 排水. 准备迷迭香醋汁，把所有的材料放入一个小罐子里. 摇匀直至混合.

把所有的食材，包括新鲜的迷迭香，混合在一起. 在上面放上迷迭香醋汁，拌匀.

是6

每份含有大约131卡路里, 19克碳水化合物, 3g蛋白质, 5克脂肪, 111毫克钠, 3g纤维.

为了使这个食谱不含麸质，只使用不含麸质的香料或调味品. 仔细阅读食品标签，如果有任何问题请联系相关公司.